Bu ay yeni başlangıçlara ve küçük mutluluklara Züber bir merhaba diyoruz! Eylül’de tatilin hafifliğini geride bırakırken, okul döneminin heyecanı yavaş yavaş başlıyor. Çantalar hazırlanıyor, defterler sıralanıyor, rutinlere geri dönülüyor, doğal atıştırmalık arayışları hız kazanıyor. Bu hafta hem enerjini toplayacak hem de gününe keyif katacak Züber önerileri senin için derledik.
Pratik Tarif: Züber Gülen Suratlar
Mutfakta eğlenceli ve lezzetli dakikalara hazır mısınız? Çocukların severek hazırlayacağı bu kolay tarifle okul öncesi kahvaltılar ve molalar çok daha keyifli. Züber’in Original Yer Fıstığı Ezmesi ve Peanutzilla’sı ile hem besleyici hem de rengarenk bir atıştırmalık seni bekliyor.
Malzemeler:
● 1 tatlı kaşığı Züber Original Yer Fıstığı Ezmesi
● 1 tatlı kaşığı Züber Peanutzilla
● 1 paket şekersiz pirinç patlağı
● Üzeri için: Muz, çilek, yaban mersini
Hazırlanışı:
Pirinç patlağının üzerine ister yer fıstığı ezmesi ister Peanutzilla sür, renkli meyvelerle süsle, işte bu kadar!
Büyükada’da Bisiklet Rotaları
Enerjini tazeleyecek lezzetli bir atıştırmalıkla pedal çevirmeye ne dersin? Eylül’ün serin sabahlarında, Büyükada yollarında bisiklet sürmek hiç bu kadar keyifli olmamıştı. Doğayla iç içe, bir rotada ilerlerken yanında Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Bar bulundurmayı unutma. Lezzeti Doğadan, Şekeri Meyveden, Katkısız ve Koruyucusuz, protein ve E vitamini içeren yer fıstıklarıyla leziz kakaonun enfes birleşimi gün boyu sana ihtiyacın olan enerjiyi verirken, hafif yapısı özgürlüğüne eşlik edecek.
Yepyeni Züber Ice Tea ise muhteşem Şeftali, Limon ve Tropik Meyve lezzetleriyle şekeri meyveden, koruyucusuz, renklendiricisiz ve tatlandırıcısız içeriğiyle gün boyu seni ferah tutacak.
Büyükada Bisiklet Rotaları:
Büyükada’da bisiklet keyfi için iki farklı rota seni bekliyor. Daha uzun bir keşif için 14 km’lik büyük turu, daha kısa ama bir o kadar keyifli bir yolculuk için ise 12 km’lik küçük turu tercih edebilirsin. Ağaçların arasında yapacağın bu yolculuk, gününe enerji ve huzur katacak.
Sabah Enerjisi: 10 Dakikalık Egzersiz Rutini
Eylül ayında rutinlerimize geri dönerken okul ve iş temposunun yanında sporu da günlük rutinine katmanın tam zamanı. Sabahına sadece 10 dakika ayırarak hem zihnini hem de bedenini canlandırabilirsin. Egzersiz öncesi veya sonrasında yanında Züber Kakao Parçacıklı Protein Bar bulundurmayı unutma. %14 protein içeriğiyle kaslarını destekler, temiz içerikli yapısıyla günün eşlikçisi olur. Sporun gücünü Züber’le birleştir, gününü çok daha verimli yaşa!
İşte evde kolayca uygulayabileceğin bir mini egzersiz planı:
1. Isınma (2 dk)
Hafif tempolu yürüyüş ya da ip atlama ile vücudu harekete geçir, enerjini yükselt.
2. Squat (1 dk)
Ayaklarını omuz genişliğinde aç, kalçanı geriye doğru iterek çömel ve tekrar yukarı kalk. Bacaklarını güçlendirirken dengeyi hisset.
3. Plank (1 dk)
Dirseklerini omuz hizasında yere yerleştir, vücudunu dümdüz bir çizgi halinde tut. Karın kaslarını sık ve nefesini kontrol et.
4. Şınav (1 dk)
Ellerini omuz genişliğinde yere koy, vücudunu düz bir çizgide indirip kaldır. Üst gövdene güç ve enerji kat.
5. Jumping Jack (2 dk)
Kollarını ve bacaklarını aynı anda açıp kapatarak zıpla. Hem kalbini hızlandır hem de tüm vücudunu çalıştır.
6. Esneme (3 dk)
Bacaklarını, kollarını ve belini yavaşça esnet. Nefesini derinleştir, kaslarını rahatlat ve günün geri kalanına hazır hisset.
Eylül’de Çocuklarla 5 Etkinlik
Okullar açılıyor ama şehirde eğlence devam ediyor! Eylül ayında çocuklarla katılabileceğin 5 etkinlikle hem öğretici hem keyifli zamanlar geçirmek için hazır mısın?
Ama öncesinde mutlaka yanında bulundurman gereken Züber atıştırmalık çantanı hazırlayalım. Lezzeti doğadan, şekeri meyveden, katkısız ve koruyucusuz çocukların favorisi olan muzlu, çilekli, sütlü kakaolu çeşitleriyle Züber Kidz Meyve Topu ve Züber Kidz Meyve Bar ekle.
Çocuklar etkinliklerin tadını çıkarırken, sen de Züber’in doğal içeriğinden emin olmanın huzurunu yaşa.
Etkinlik listesi:
1. Heykelsi Çerçeveler – Arter
2. Museum of Motivation: Alice in Multiverse – Maslak 42
3. Küçük Prens Çocuk Oyunu – Torium Sahne
4. Pinokyo Müzikali – Fişekhane
Atölyeler – Cam Ocağı Vakfı (Boncuk, Füzyon, Sıcak Cam)
